乳房是女性朋友的一個(gè)重要的器官，是炫耀的一個(gè)資本，也是哺乳的器官，生活中很多的朋友出現(xiàn)了乳腺疾病，例如乳腺癌就是其中的一種，給人類的健康帶來(lái)了極大的威脅。那么我們?cè)撊绾螠p少乳腺癌的發(fā)生幾率呢?研究發(fā)現(xiàn)，曬太陽(yáng)，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能有效的防癌。

德國(guó)大學(xué)兒童營(yíng)養(yǎng)研究所的一個(gè)跟蹤調(diào)查顯示：“出生體重少于3000克的嬰兒更易患乳腺癌。”體重過(guò)低的孩子往往存在先天不足的問題，而中醫(yī)陽(yáng)虛的成因之一就是先天不足，這種人成年后經(jīng)常處于陽(yáng)虛狀態(tài)，特別是女性。

太陽(yáng)光下做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)預(yù)防乳腺癌

有一年的“抗癌日”，一位腫瘤專家面對(duì)記者“怎么能預(yù)防乳腺癌”的提問時(shí)回答：“年輕的女性，一定要多曬太陽(yáng)，多在太陽(yáng)光下擴(kuò)胸。”其實(shí)這是一位西醫(yī)專家，但他的建議卻和中醫(yī)補(bǔ)充陽(yáng)氣的理念不謀而合。

曬太陽(yáng)在中醫(yī)是補(bǔ)充陽(yáng)氣，擴(kuò)胸是振奮陽(yáng)氣，在西醫(yī)就是直接的補(bǔ)充能量，而這種補(bǔ)充和振奮越在工業(yè)化的社會(huì)越顯得珍貴，因?yàn)槲覀円呀?jīng)少有能見到日光的戶外時(shí)間了，往往是早上從家出來(lái)，馬上鉆進(jìn)地鐵，然后就在寫字樓里呆上一整天，而且?guī)缀跛�有的工作都是伏案狀態(tài)的，忙的時(shí)候連伸伸懶腰的機(jī)會(huì)都沒有，到了日落西山才回家，又重新鉆進(jìn)地鐵，最多是走幾步路，擴(kuò)胸更是沒機(jī)會(huì)了……和我們臉朝黃土背朝天、每天勞作的祖輩相比，這種勞力少、勞心多的生活，伴隨著乳腺癌的高發(fā)，其中運(yùn)動(dòng)量少，能量和功能都沒有足夠的蓄積鍛煉機(jī)會(huì)，而不接觸或者少接觸陽(yáng)光也是導(dǎo)致乳腺癌這類文明病的一大原因。

補(bǔ)充足夠的“硒”預(yù)防乳腺癌

普通人缺硒，身體患腫瘤的機(jī)率大大增加體內(nèi)缺硒的腫瘤患者多有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移、多發(fā)性腫瘤、腫瘤分化不良、惡性程度高及生存期短的可能;在與腫瘤的對(duì)抗中，硒具有舉足輕重的作用，近幾十年，經(jīng)科學(xué)家系統(tǒng)、深入的研究、開發(fā)，人們已經(jīng)能夠應(yīng)用硒來(lái)防癌、抗癌以及解除癌癥病人的痛苦、延長(zhǎng)癌癥病人的生命，由于硒在防治腫瘤方面所顯示出的強(qiáng)大作用，甚至被冠以“抗癌之王”的稱號(hào)。

乳腺疾病威脅著女性的健康，同時(shí)會(huì)讓女性失去美麗與健康，以上為大家介紹了預(yù)防乳腺癌的策略，非常的簡(jiǎn)單，大家可以來(lái)試試哦。