梳頭，是最簡單的生活小習(xí)慣，但中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為，它會(huì)直接影響你的身體健康。有研究發(fā)現(xiàn)，只要你掌握梳頭的正確方法，就可以得到防病通經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生效果。接下來，我就為你詳細(xì)盤點(diǎn)梳頭可以起到防病通經(jīng)絡(luò)里的學(xué)問。

梳頭可以起到防病通經(jīng)絡(luò)

特別是早晨剛醒的時(shí)候，常用十指對整個(gè)頭部進(jìn)行梳理，從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，堅(jiān)持每次梳頭10分鐘左右，梳頭時(shí)適當(dāng)?shù)赜昧�，使頭皮產(chǎn)生微熱感，如此，大概百余下就能加強(qiáng)對心神的呵護(hù)和防治多種疾病。

不是所有的梳頭動(dòng)作都能達(dá)到上述功效。事實(shí)上，梳頭養(yǎng)生是有訣竅的，關(guān)鍵之處在于找準(zhǔn)穴位再梳頭。

手法：將手成弓形，用五指尖及指肚分別沿眉毛內(nèi)側(cè)端（就是攢竹穴，也可以點(diǎn)按睛明穴），眉毛中點(diǎn)（魚腰穴），眉毛外端（就是絲竹空穴）向后至后發(fā)際（五線平行）梳理頭發(fā)數(shù)百遍，以頭皮發(fā)熱，滿頭暢快為度。然后兩手重疊，內(nèi)外勞宮相對置于頭頂百會(huì)穴推動(dòng)頭皮旋轉(zhuǎn)。每次旋轉(zhuǎn)順時(shí)針和逆時(shí)針方向各9次。呼吸1次轉(zhuǎn)動(dòng)1周，吸氣時(shí)小腹鼓起，呼氣時(shí)提肛收腹（如忍大便），下丹田之氣隨百會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)。繼之下按6次，按吸抬呼。做時(shí)頭部要正直并盡力上頂。

按照上文介紹的梳頭可以起到防病通經(jīng)絡(luò)的方法來早晚梳頭，就能讓你得到防病通經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生效果了。如果你對今天介紹的梳頭方法感興趣，那就趕緊來試一試吧。梳頭的養(yǎng)生好處有不少，我們在日常梳頭的適合，要注意自己的梳頭方法是否正確。