月經(jīng)量少會影響到*正常排泄，月經(jīng)量少可能是缺鐵造成的，有可能是貧血引起的，益母草烏雞湯具有調(diào)理月經(jīng)的作用，能有效改善月經(jīng)量少的問題，羊肉生姜當(dāng)歸湯具有調(diào)理月經(jīng)的作用，能有效改善月經(jīng)量少的情況，黑木耳大棗湯也具有改善月經(jīng)量少的問題，月經(jīng)量少該如何調(diào)理？

1、益母草烏骨雞湯

取烏雞，當(dāng)歸黃芪茯苓，益母草，把雞洗凈，內(nèi)臟清洗干凈，把重要放入雞肚子里，并縫合起來，放進(jìn)砂鍋內(nèi)煮熟后把藥渣去除，加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料后即可食用，一次分成2-3次吃完。在經(jīng)期前每天一次，連續(xù)服用三到五天。

2、羊肉生姜當(dāng)歸湯

取當(dāng)歸和生姜，羊肉片取用，加入水一起煮，煮熟后加入調(diào)味料，即可食用。

3、黑木耳大棗湯

黑木耳，大棗，紅糖，一起加入水中燉煮。每日早晚各服用一次。

有哪些需要注意的護(hù)理方法?

1、在經(jīng)期錢的一周時間左右不要吃生冷食物，對于月經(jīng)正常的女性有些比較講究的都會提前注意到這個問題，更何況是月經(jīng)不調(diào)的呢?更加需要注意了!

2、在經(jīng)期的時候每天可以喝一杯紅糖水，可以有效的緩解。

3、經(jīng)期的時候盡量不要讓自己太過勞累。

4、人的心情好壞和壓力的大小都會影響到月經(jīng)，在月經(jīng)來的時候盡量讓自己放松心情不要給自己太大壓力了。

5、經(jīng)期的時候最好不要碰冷水的，特別是月經(jīng)不調(diào)的女性更加需要注意了。

6、經(jīng)期的時候要注意腹部的保暖，不要讓腹部受寒。

女性如果有月經(jīng)量少的情況，應(yīng)該要采取合適的方法來調(diào)理月經(jīng)，生姜羊肉當(dāng)歸湯具有調(diào)理月經(jīng)的作用，能夠改善月經(jīng)量少的情況，盡量做好身體的調(diào)養(yǎng)工作，可以多吃些溫?zé)岬氖澄铮�并且要增加鐵元素的攝入量，不要吃寒性的食物。