關(guān)于養(yǎng)生，不同的人有不同的養(yǎng)生方法。養(yǎng)生也要根據(jù)一個人的體質(zhì)來看，有的人不能吃羊肉，或是吃東西過敏，你知道你是什么體質(zhì)嗎？

普通青年：濕熱體質(zhì)比較多雞肉比羊肉更適合你

按照常見的中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說，人的體質(zhì)可以分為九類，除了平和質(zhì)可謂比較“理想”的體質(zhì)外，其他體質(zhì)都有各自的偏頗。

當(dāng)然，不同人群、不同年齡，體質(zhì)特點是大大不同。比如一項對近3000江蘇人的調(diào)查顯示，在年輕人中自然是平和質(zhì)最多見，但其次就是濕熱質(zhì)，可達17%！

另外一向直接針對1000多名南京大學(xué)生的體質(zhì)調(diào)查顯示，在9類體質(zhì)中，平和質(zhì)最多，8種偏頗體質(zhì)中則以濕熱質(zhì)最多。

什么是濕熱質(zhì)

年輕人健康狀況好，所以以平和體質(zhì)居多;但年輕人陽氣旺盛，南京又屬于東南沿海地區(qū)，濕氣重，夏季濕熱為主，冬季雖然冷，也是濕冷。一來二去，年輕人中濕熱體質(zhì)的就特別多。那些脾氣急躁、愛好長痘，喜涼怕熱、大冬天還要吃冷飲；小便短赤，大便熏臭還容易便秘的，多半都是濕熱體質(zhì)。

都說冬季要驅(qū)寒，養(yǎng)生中少不了要多吃一些溫性、熱性的食物，但這對于濕熱體質(zhì)的人來說，就不是什么好辦法。過去的習(xí)俗就是到了冬至后才開始吃羊肉，比北方要吃很多，這是有道理的，就與南方地區(qū)的濕熱重有關(guān)。對濕熱體質(zhì)的人來說，冬季進補講究的是平補，熱性食物不是不能吃，卻絕對不建議多吃，比如羊肉，再比如辣椒、姜、蔥、蒜等物。

比起羊肉，“一九一只雞”的做法倒是更適合濕熱體質(zhì)的人，因為雞肉雖然也是熱性，但比牛羊肉到底要溫和些；另外山藥也是平補之物，兩者組合就是濕熱體質(zhì)年輕人的比較適宜的食補方。另外，外面滿大街賣的板栗也是平補佳品，適合濕熱體質(zhì)的人食用，只是吃了后記得要少吃點主食，否則也是會“胖人”的。