大家都知道豆制品的營(yíng)養(yǎng)成分很高，我們知道經(jīng)常的吃黃豆，對(duì)身體也有很大的好處。專家表示，吃黃豆也有豐胸的效果，大家需要盡早了解黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)，也有助于延緩女性衰老，那么，四五道黃豆菜讓你瘦身還豐胸。

四道黃豆菜譜讓你瘦身還豐胸

一、黃豆花生豐胸酥

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

做法：

1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形

2.將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀（大小可自行決定）。

3.烤箱預(yù)熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。

功效：豐胸。

二、水煮黃豆

材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油（油食品）、紅葡萄酒、白糖適量。

做法：首先將黃豆洗凈，泡水12小時(shí)，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會(huì)兒，倒入白糖、葡萄（葡萄食品）酒、醬油，煮開，改小火燜一會(huì)兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。

三、黃豆煮豬排骨

材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。

黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性

功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。

四、黃豆豬蹄豐胸湯

原料：豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法：

1.用溫水將黃豆泡開。

2.豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。

3.沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。

功效：黃豆和豬蹄能為女人補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白（膠原蛋白食品），有利于胸形發(fā)育。

日常生活當(dāng)中，大家不妨去嘗試一下，應(yīng)該注意自己的身體調(diào)理方法，而且要注意豐胸的方式，但是吃黃豆過多，也會(huì)影響到身體健康，平時(shí)大家需要注意防曬的功效，有效地大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，尤其是膠原蛋白，有利于胸的挺拔，平時(shí)大家應(yīng)該多吃一些豬蹄兒，這樣可以讓自己更加豐滿。