夏天的時候，天氣確實(shí)是很熱，很多的時候我們?yōu)榱吮苊獬龊�，就會采取很多的措施來防止。但是其�?shí)該出汗的時候還是需要出汗的。女性中很多人都是陽氣不足的，因此最好是能夠以熱制熱。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹以熱制熱的方法。

以熱制熱

中醫(yī)講養(yǎng)生要順應(yīng)時節(jié)，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。女性的熱適應(yīng)比男性差，尤其是體質(zhì)比較寒的女性，更該注意保暖。而且女性陽氣不足，又以血為用，女性更要注意補(bǔ)陽氣，因?yàn)闅饽苌�血�?/p>

因此，夏日里女性要特別注意保暖，少吃生冷食物，少吹空調(diào)，多運(yùn)動，做蒸氣浴，達(dá)到出汗排毒的目的，多采取一些以熱制熱的“熱養(yǎng)”法。

此外，很多更年期女性，夏季也十分難熬，有時待著不動也會一陣陣潮熱出汗，但在家開空調(diào)，吹一會兒又感到冷的不行，時間久了甚至渾身疼。更年期女性大多會出現(xiàn)一定程度的腎陰虛，陰虛火旺的直接表現(xiàn)就是怕熱。更年期剛開始是陰虛，長期的陰虛之后損傷陽氣，又會出現(xiàn)陽虛，這時就會表現(xiàn)為畏寒怕冷。

赤豆薏苡仁紅棗粥，可緩解更年期肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛。蓮子百合粥，適合絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、健忘、肢體乏力、皮膚粗糙的患者。小麥黃芪大棗粥，可有效緩解女人更年期失眠多夢、情緒低落以及神經(jīng)官能癥癥狀。大棗銀耳湯，可有效緩解女人更年期心悸不安、失眠多夢、潮熱盜汗、心煩內(nèi)躁等癥狀。