我們很多人的思想中，認(rèn)為勤勞的人才能夠最終達(dá)到長壽，但是其實(shí)不是這樣的，很多的時候，“懶惰”才能夠幫助我們長壽。此話怎講呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家解釋為什么懶人可能更長壽呢。

懶人長壽

生命并不在于拼命運(yùn)動

這一研究成果對所有“懶人”來說可謂是期盼已久的喜訊。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，過多的身體鍛煉不僅不能使人健康，反而對身體有害;而少做一些鍛煉則有利健康，并且可以延年益壽。

在德國富爾達(dá)大學(xué)從事健康科學(xué)研究的彼得·阿克斯特博士和他的女兒——全科醫(yī)師米夏埃拉·阿克斯特博士告訴人們，如何放慢生活節(jié)奏，從而延長壽命。

“懶惰”有益

阿克斯特父女經(jīng)過潛心研究，提出了一種“生命能量”的說法，認(rèn)為每個人的生命能量都是有限的，而消耗它的快慢就決定了人壽命的長短。高能量消耗的運(yùn)動，比如在健身房的跑步機(jī)上跑步，會加速衰老，并使人因缺乏免疫力而容易得病。

米夏埃拉說：“在放松和休息的時候，新陳代謝相對較慢，這就意味著身體生成的自由基也較少，而這種不穩(wěn)定的氧分子正是加速人機(jī)體衰老的罪魁禍?zhǔn)住?rdquo;

“如果經(jīng)常運(yùn)動或長時間處于壓力下，身體就會生成大量自由基，這就是為什么人的壽命變短的原因。”37歲的米夏埃拉和她65歲的父親都曾是長跑愛好者，但是他們現(xiàn)在卻說，開懷大笑要比跑步更有利于身體健康。

生活提示

為了舉例支持懶惰可以使人長壽的理論，米夏埃拉還指出，習(xí)慣早起的人往往容易產(chǎn)生壓力，而睡懶覺的人則活得更長，因?yàn)樗麄儽４媪四芰俊?ldquo;那些寧愿在吊床里躺上一會兒，而不愿去跑馬拉松，或者寧愿打盹小睡一會兒，也不去打壁球的人，長壽的概率更大一些。”

但是，并非一點(diǎn)都不做運(yùn)動。彼得和米夏埃拉提倡慢走健身。

眾說紛紜

但是，醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)的一些專家對此持懷疑態(tài)度。英國醫(yī)學(xué)會的維維恩·內(nèi)桑森博士說：“我并不認(rèn)為人在一生中有一定的能量，更不同意鍛煉會給人帶來傷害的說法。相反，眾所周知，鍛煉可以降低血壓，改善新陳代謝狀態(tài)，從而使人更加健康長壽。”

皇家全科醫(yī)師學(xué)院的副院長格雷厄姆·阿爾查德博士說：“但是要知道，每星期3次，每次20至40分鐘的鍛煉才是有利心血管，增強(qiáng)免疫力，使身體健康的最佳方法。”

我們要知道的就是，有時候過猶不及，一直很忙碌的生活，面面俱到的話，也是會讓人變得十分勞累的，懶惰有時候也是需要的，這對于長壽來說有著一定的效果。