其實(shí)一些人減肥失敗的原因就是不能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，要是不怎么注意也是會(huì)照成不小的影響，因此要想減肥好大家就要控制住自己的嘴巴，只有做好這些才能更好的減肥，那么，輕松控制食欲的另類減肥法?接著就和專家去了解吧。

低脂湯：潮流瘦身進(jìn)行時(shí)

“流體食品減肥法”是美國現(xiàn)在流行的瘦身減肥新潮流，它的主要理論依據(jù)是：流體食物總是比固體食物更容易并且更快速地產(chǎn)生飽脹感。專家因此建議：每周給自己留出3個(gè)喝湯日，以各種低脂的湯為主要食物，這樣，既能讓你有飽腹感，也不會(huì)給你的胃增加太多負(fù)擔(dān)。

要知道喝湯在“時(shí)間”和“速度”方面也是非常有講究的。俗話說的好啊“飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越喝越胖”。有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100-190千卡的熱能。原因在于，飯前喝湯，口腔、食道就會(huì)得到潤滑，可以防止干硬的食品刺激消化道黏膜，有利于食物的稀釋和攪拌，促進(jìn)消化、吸收。而更重要的是，飯前喝湯可以使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，增強(qiáng)飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。同時(shí)，營養(yǎng)學(xué)家還指出，慢慢地喝湯會(huì)給食物的消化吸收留出充足的時(shí)間，感覺到飽了時(shí)，就是吃得恰到好處。

薄荷牙膏：“刷牙”的魔力

與其說讓減肥藥、催吐劑、腸清茶滿天飛，那還真不如小小地修正一下你的日常習(xí)慣、改變一下生活細(xì)節(jié)，其實(shí)，不用大動(dòng)干戈就能輕松減肥。

早晚按照科學(xué)地進(jìn)行刷牙，不僅會(huì)讓你的牙齒保持持久的健康、亮白，而且還能夠能非常有效地抑制你食欲。中醫(yī)專家告訴我們，舌頭上面厚膩的舌苔是另我們食欲大增、整日停不了口的“禍根”所在。經(jīng)常吃一些肥甘厚味，舌苔就會(huì)變厚，煙酒、咖啡、燒烤、辛辣的食物也同樣會(huì)讓舌苔增厚。當(dāng)舌苔變厚，唾液分泌就會(huì)減少，味蕾敏感度也會(huì)減低，這樣，吃再多的東西也不會(huì)覺得飽足。只有味道夠油、夠咸、夠甜、夠辣、夠刺激才覺得嘴里舒服心里舒坦，最后就引發(fā)了食欲失控。

另外，薄荷味的牙膏還具有“止餓”的功效。當(dāng)你想吃東西的時(shí)候，不妨就用薄荷味的牙膏刷一下牙齒，薄荷濃烈的氣味布滿口腔，就會(huì)讓你失去的吃的欲望，對(duì)抑制食欲非常有效。

上述說的也就是控制食欲的另類減肥方法，大家也要好好的了解一下，再者就是好的減肥方法對(duì)人身體是有好吃的，所以大家在減肥的時(shí)候也要注意控制其飲食，只有做好這些才能夠保證更快的減肥，從而能夠有完美的好身材。