氣血不好的人是很容易發(fā)現(xiàn)疾病的，而這些人們更是要積極的去做好了解，尤其是有了疾病在人們的面部當(dāng)中是能夠看出來(lái)的，因此更要好好的來(lái)進(jìn)行調(diào)理和治療是重要的，那么，中醫(yī)推薦補(bǔ)氣血的方法有哪些?下面就是相關(guān)的解答辦法。

養(yǎng)生必知?dú)馀c血關(guān)系

氣血對(duì)我們的健康是非常重要的，如果你細(xì)心的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，血與氣如姐妹一樣，總是一起出現(xiàn)的，那么氣和血又有什么關(guān)系呢?為什么補(bǔ)氣的同時(shí)還要補(bǔ)血，補(bǔ)血的同時(shí)也要補(bǔ)氣呢?下面就由中醫(yī)專(zhuān)家為了解答下吧。

氣屬陽(yáng)，血屬陰，氣功能以推動(dòng)、溫煦為主，血功能以營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)為主。氣血之間存在著氣為血之帥、血為氣之母的關(guān)系。

氣為血之帥

是指氣能生血、氣能行血及氣能統(tǒng)血等三大方面。

氣能生血：血的化生過(guò)程離不開(kāi)氣化。無(wú)論是飲食物轉(zhuǎn)化成水谷精微、水谷精微轉(zhuǎn)化成營(yíng)氣和津液、營(yíng)氣和津液轉(zhuǎn)化成血液的過(guò)程，還是精轉(zhuǎn)化成血的過(guò)程，都需要依靠氣的作用。氣盛，則生血充足。氣虛，則影響血的化生，甚而出現(xiàn)血虛。

氣能統(tǒng)血：氣對(duì)血液具有統(tǒng)攝作用，使之循行于脈中，而不致外溢。氣的統(tǒng)攝作用主要是由脾氣來(lái)實(shí)現(xiàn)的。如脾氣虛，不能統(tǒng)血，臨床上就會(huì)出現(xiàn)各種出血病證，被稱(chēng)為“氣不攝血”。

氣能行血：血液在脈中循行有賴(lài)于氣的推動(dòng)，即所謂“氣行則血行，氣滯則血瘀”。心氣的推動(dòng)、肺氣的宣發(fā)布散、肝氣疏泄條達(dá)都與血液的運(yùn)行密切相關(guān)，無(wú)論哪個(gè)環(huán)節(jié)功能失調(diào)，均可導(dǎo)致血行不暢。

血為氣之母

血是氣的載體，同時(shí)也是氣的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。因此，氣在沒(méi)有血的情況下不可能獨(dú)自存在。臨床上血虛會(huì)使氣的營(yíng)養(yǎng)無(wú)源，導(dǎo)致氣亦虛。血脫則使氣無(wú)所依附，從而氣也隨之而脫。

因此可見(jiàn)，氣和血有很大的關(guān)系，相互牽連，密不可分，所以，我們?cè)谘a(bǔ)氣的時(shí)候不要忘記補(bǔ)血，補(bǔ)血的時(shí)候也不要忘記補(bǔ)氣。

中醫(yī)補(bǔ)氣補(bǔ)血有妙方

(一)中醫(yī)補(bǔ)氣十六法

中藥補(bǔ)氣：黃芪，人參，黨參，太子參，黃精，西洋參，白術(shù)等。

成藥補(bǔ)氣：補(bǔ)中益氣丸，十全大補(bǔ)膏，歸脾丸，參苓白術(shù)丸等。

艾灸補(bǔ)氣：足三里，神闕，關(guān)元，脾俞，氣海，百會(huì)，肺俞等。

針灸補(bǔ)氣：足三里，百會(huì)，三陰交，氣海，關(guān)元，脾俞，肺俞等。

注射補(bǔ)氣：黃芪注射液注射足三里。胎盤(pán)注射液注射三陰交等。

輸液補(bǔ)氣：黃芪注射液，參麥注射液，丹參注射液等。

藥茶補(bǔ)氣：人參靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋參麥冬茶等。

藥膳補(bǔ)氣：黃芪心肺湯，人參燉母雞，黨參燉排骨等。

藥酒補(bǔ)氣：黃芪，人參，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。

飲食補(bǔ)氣：海參，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤(pán)，芡實(shí)，山藥，蓮子等。

運(yùn)動(dòng)補(bǔ)氣：氣功，太極，導(dǎo)引，武術(shù)，健身操，適當(dāng)活動(dòng)等。

生活補(bǔ)氣：生活作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，心態(tài)平衡等。

按摩補(bǔ)氣：按摩足三里，關(guān)元，揉腹，捏脊等。

治病補(bǔ)氣：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗氣。

病后補(bǔ)氣：大病術(shù)后產(chǎn)后均應(yīng)及時(shí)調(diào)理虛損，防止氣虛。

技巧補(bǔ)氣：呼吸吐納，意守丹田，三分饑寒，百事有節(jié)等。

(二)中醫(yī)養(yǎng)血十六法

草藥養(yǎng)血：當(dāng)歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。

成藥養(yǎng)血：十全大補(bǔ)膏、歸脾丸、復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血膏等。

飲食養(yǎng)血：桂圓、老母雞、紅棗、雞蛋黃、豬肝、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。

生活養(yǎng)血：生活規(guī)律、勞逸結(jié)合、營(yíng)養(yǎng)均衡、鐵鍋炒菜、禁濃茶。

節(jié)省養(yǎng)血：避免久視傷血、久思耗血、久勞損血、外傷出血等。

治病養(yǎng)血：防治出血、腎衰、再障、月經(jīng)過(guò)多、崩漏等疾病。

西藥養(yǎng)血：維生素C、維生素B12、富馬酸鐵等。

輸液養(yǎng)血：代血漿，全血，參麥針等輸液。

術(shù)后養(yǎng)血：大病、大小手術(shù)后、產(chǎn)后、人流后均應(yīng)養(yǎng)氣血。

藥酒養(yǎng)血：黃芪、當(dāng)歸、人參、何首烏、枸杞子等泡酒飲。

藥茶養(yǎng)血：當(dāng)歸桂圓茶、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等。

藥膳養(yǎng)血：黃芪當(dāng)歸燉老母雞、當(dāng)歸羊肉湯等。

針灸養(yǎng)血：足三里、三陰交、脾俞、血海、膈俞等。

艾灸養(yǎng)血：足三里、三陰交、神闕、中脘、血海等。

埋線養(yǎng)血：足三里、腎俞、脾俞、肝俞等埋線。

注射養(yǎng)血：胎盤(pán)、當(dāng)歸、黃芪、B12針注射足三里、三陰交等。

專(zhuān)家提示：關(guān)于上面說(shuō)的也就是人們補(bǔ)氣血的方法是哪些，大家更是要做好了解了，還有就是專(zhuān)家也希望大家要時(shí)刻關(guān)注自己的身體變化，當(dāng)有了毛病后自然是會(huì)影響身體的健康，所以需要好好的調(diào)理和積極的治療才能有好的身體狀況。