肝臟不好的人，那么生活中可能很多人都會出現(xiàn)的，有的人可能會出現(xiàn)一些皮膚發(fā)黑，有的人也可能會出現(xiàn)一些容易渾身沒有力氣，甚至可能會感覺皮膚特別的差勁，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要多注意盡快的去檢查和治療，這樣的話才可以保護(hù)自己，不再讓自己出現(xiàn)一些肝臟不好的現(xiàn)象。

閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養(yǎng)肝首先可以養(yǎng)目�？梢怨潭ㄟh(yuǎn)方一個(gè)大型物體為目標(biāo)。眼球從左到上到右再到下再回到左，完成一個(gè)大圓圈。記住保持頭部不動(dòng)，就眼球動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)10圈后，再從反方向轉(zhuǎn)動(dòng)10圈，能有效緩解眼疲勞和提高視力。用眼疲勞的話閉閉眼睛也能很好地達(dá)到養(yǎng)肝明目的功效。

壓護(hù)肝穴

按摩穴位，也是非常直接的護(hù)肝方法。護(hù)肝穴為雙乳間的膻中穴。雙手相疊，上下往返膻中穴30次，可舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力。足三里穴也是護(hù)肝穴，握拳捶打，可以達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)肝，固護(hù)脾胃的功效。

做護(hù)肝操 干洗腿：兩手緊抱一側(cè)大腿根部，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根�；蛞部扇嗤榷�，即以兩手掌夾緊一側(cè)的小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。

喝枸杞粥

枸杞護(hù)肝明目是絕對好的食物。枸杞可直接吃也可以泡水，還能做藥膳和粥。先將大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞粥的功效，對眼部疲勞、頭暈?zāi)垦５劝Y狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

所以在生活中一定要記得，如果是經(jīng)常感覺渾身乏力或者是平時(shí)的時(shí)候感覺特別的沒力氣，經(jīng)常會出現(xiàn)一些厭食之類的，那么這種情況可能就是代表著我們的肝臟出現(xiàn)了問題，有的人可能會出現(xiàn)渾身出現(xiàn)虛腫，那么這種情況也是非常危險(xiǎn)的，必須應(yīng)該要做檢查，然后再去針對性的去治療。這樣的話才可以避免的。