一般到了天氣比較冷的情況下，或者比較熱的情況下，身體的濕氣也是慢慢的變得非常嚴(yán)重的，肯定會出現(xiàn)一些口臭，也會出現(xiàn)便秘，那么身體濕氣比較嚴(yán)重，一定要想辦法盡快的去排除生活中有三個小妙招，就可以達(dá)到更好的一些效果，到應(yīng)該怎么做，應(yīng)該選擇什么樣的小妙招才可以達(dá)到去除濕氣的？

1、泡腳祛濕效果好

大家都知道在冬天使用熱水泡腳對于身體特別好。其實不僅僅是在冬天需要泡腳哦，在夏天也是需要進(jìn)行泡腳的，夏天泡腳養(yǎng)生的效果也很好。對于脾胃不好的人更需要，脾胃不好的人很容易讓濕邪入侵，引起濕氣重。在夏天的時候泡腳可以有效的去除濕氣，可以在泡腳水內(nèi)加入生姜，效果會更好哦。

2、按摩也可排濕氣

和北方相比較起來，南方的天氣是非常潮濕的。夏天很容易會出現(xiàn)一身汗的情況，被大家稱為免費的桑拿。桑拿也是個不錯的排濕氣的方法，但是在蒸桑拿的過程中，我們的出汗量是非常大的，這樣對于心臟的健康是比較不利的。這種被動出汗的方式是不太適合夏天的哦。我們可以選擇洗溫水澡，然后在洗澡過后進(jìn)行按摩排濕氣，這個方法是比較健康的哦。洗熱水澡可以讓身體微微的出汗，再配合上按摩，可以起到不錯的祛濕效果哦。

3、食療：薏米煮粥

想要去除濕氣的話，其實也可以從日常的飲食去入手。我們平時可以多吃一些薏米，皆因薏米有很好的去水腫、去濕氣的作用，更好的方法是使用薏米和紅豆一起熬粥。不僅可以去除濕氣，還可以幫助美容哦。需要注意的一點是，這個方法是很利尿的，本身就尿多的人就不要吃的過多了哦。

中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。人濕氣重了，難免身體會有所不適，上文就是給大家介紹的一些排濕氣的方法啦。這幾招簡單有效的祛濕方法，你們都學(xué)會了嗎?

濕氣如果是非常嚴(yán)重，一定要記得可以選擇這三個小妙招，因為這樣的話真的是非常不錯的選擇，可以保護(hù)著我們的身體更加健康，甚至可以更快的去除失去的一些現(xiàn)象，而且也可以保證身體更加的健康，所以這個時候一定要記得可以多喝一些薏米粥之類的，還有就是平時的時候多運動，多喝水，都可以保證身體更加健康。