對于男性來說，我們都知道很多人都可能會遇到一些男科疾病的，尤其是腎虛，對于男性來說在發(fā)生的時候應(yīng)該要盡快的去通過一些飲食的方式去補救。所以一定要記得可以多吃一些滋補的食物，尤其是這個清蒸蝦調(diào)理，也可以保證我們的身體更加健康的。

補腎的食物有哪些

蝦

蝦所含有的營養(yǎng)價值是非常高的，有很多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素跟維生素a，并且脂肪也很低，再加上味道非常獨特，所以受到大家的喜歡。根據(jù)中醫(yī)的記載，蝦是屬于溫性的食物，具有補腎助陽的效果，對于男人來說，是具有非常多的好處，所以在平時的時候，男人想要補腎的話，可以吃一些蝦。

清蒸蝦

材料：蝦、生姜、蔥、蒜。

做法：先把蝦洗凈去蝦線跟蝦須、然后身子對半切開，只留住頭部位置不切;然后把蝦進行擺盤;生姜洗凈切絲后放在蝦上面，蔥直接洗凈切碎，蒜洗凈弄成蒜泥，然后一起灑在蝦上面。蓋上保鮮膜，隔水蒸煮10分鐘后起鍋。另起一鍋熱油，把油淋在蝦上面即可。

韭菜

根據(jù)古醫(yī)書的記載，韭菜因為含有補腎壯陽的效果，又被大家叫做壯陽菜、男人菜。當(dāng)男人出現(xiàn)性功能障礙疾病的話，吃一些韭菜是具有治療的效果，要是男人出現(xiàn)腎虛的話，也是可以吃韭菜來調(diào)理的。

韭菜炒蛋

材料：韭菜、雞蛋。

做法：先把韭菜洗凈后直接切成小段;雞蛋打入碗里攪拌均勻。鍋里熱油，放入雞蛋煎煮1分鐘后撈起來備用;鍋里再熱油，倒入就成炒熟后放入雞蛋，然后加入調(diào)味料攪拌均勻即可直接食用。

乳鴿

我們都知道鴿子的繁殖速度是非�？膳碌模�基本是一年都處于繁殖的季節(jié)，一年四季都在進行交配。而因為鴿子里面所含有的性激素非常強大的因素，所以才會出現(xiàn)這個情況。根據(jù)中醫(yī)的記載，乳鴿是具有補腎壯陽的效果，拿它來煲湯的話，其效果是非常不錯的。

黨參枸杞乳鴿湯

材料：黨參、枸杞、乳鴿。

做法：先把乳鴿宰殺清洗干凈后切塊;黨參洗凈切斷，枸杞洗凈。把三種材料放入燉盅，注入適量的開水，然后隔水燉煮2個小時后加入適量的調(diào)味料，最后再攪拌一下，直接吃肉喝湯。

相信在生活中大家都了解了，對于男性來說在出現(xiàn)這個腎虛的時候，應(yīng)該怎么做才可以保證我們的身體更加健康了吧，尤其是可以多吃一些清蒸蝦，真的是非常不錯的，因為這個里面的蛋白質(zhì)也是非常豐富的，而且男性出來以后可以調(diào)理男性的身體。