男性朋友們繼續(xù)給我們的身體帶來了危害也是比較多，那么你知道嗎？男性朋友們生活當(dāng)中都會給我們的身體帶來非常多的困擾，出現(xiàn)一些腎虛的疾病給我們的生活帶來非常多的危害，推薦6種食物能夠有效的補氣，那么到底是哪6種食物呢？就讓我們一起來了解一下。

男人氣虛是如何引起的

1、長期用腦

很多男性朋友在工作中處于主導(dǎo)者，因此需要思考的問題很多，長期用腦過度不僅會導(dǎo)致傷害脾胃，也會導(dǎo)致氣虛癥狀發(fā)生，因此無論工作多么繁忙，也一定要安排適當(dāng)?shù)男菹⒖臻e時間，避免用腦過度。

2、不良的飲食習(xí)慣

很多男性朋友都是肉食動物，經(jīng)常會吃些肥甘厚膩的食物，另外也很喜歡喝冰冷寒涼的食物，尤其喜歡在夜晚喝上幾杯冰啤酒，其實這些不良的飲食習(xí)慣對身體造成的傷害是非常大的，極度容易引起氣虛問題。

3、用勞過度

體力勞動人群或者職業(yè)運動員都是體力消耗非常大的人群，而這類人群也尤其容易出現(xiàn)氣虛的癥狀，因此更應(yīng)該做好身體保養(yǎng)工作。

4、曾經(jīng)大病或久病

很多人會在大病之后感覺元氣大傷，其實這就行氣虛的癥狀表現(xiàn)。大病或者久病的男人，一定要做好病后恢復(fù)保健工作，多運動，多吃點滋補食物，力求恢復(fù)身體元氣。

男性氣虛的危害

1、脫發(fā)增多

你是否曾經(jīng)擁有一頭烏黑的頭發(fā)，可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置�。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。

2、變胖

食量并沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字�一就是腎虛，這個你是不得不承認的。

3、怕冷

在辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛(腎虛)造成的。

4、眼瞼浮腫

在早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些可是腎虛的信號呀，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

5、性欲冷淡

三十出頭的年紀(jì)正值你壯年，但是你卻成了廟里的和尚一樣，那么腎虛可能就是罪魁。

男性朋友們的腎虛的癥狀給我們的身體帶來的危害也是比較大的，所以生活當(dāng)中我們一定要按照正確的方法來解決我們男性朋友們腎虛的疾病，保證我們的生命更加的健康才是最好的，所以按照上面所說的這種方法來解決，給我們的身體帶來的幫助也是比較大的。