其實生活當中有很多的人們都會出現(xiàn)一些非常多的危害的，也是會嚴重的影響著我們的健康的精子的傷害也是會比較大的，我們在生活當中應該如何正確的保護我們的精神，幫助我們的生命，更加的健康呢，男人可以適當?shù)某砸稽c海鮮對于這樣的說法是不是正確的，就讓我們一起來了解一下。

為什么牡蠣能保護男人精子呢

大家都知道精子大部分是由鋅元素組成的，如果我們體內(nèi)的鋅元素過多的話，就會補充給精子，讓精子活力上升，其精子質(zhì)量也會變得更好。另外牡蠣還具有提高男人性能力的作用，是非常適合男人食用的，但是有一點是要注意的，牡蠣這種物質(zhì)不能多吃，特別是跟啤酒一起吃，不然會帶來其他的危害，比如食物中毒等等。

牡蠣的做法

牡蠣粥

材料：牡蠣、生姜、大米。

做法：先把牡蠣清洗干凈后再浸泡水里20分鐘;生姜洗凈切絲;大米直接洗凈。鍋里倒入油，稍微熱一下之后再當如生姜跟牡蠣爆香，然后倒入大米翻炒3分鐘。另起一砂鍋，倒入清水，煮沸后再倒入其他的材料，然后用中火熬煮到熟透即可。

牡蠣豆腐湯

材料：牡蠣、豆腐、生姜、地瓜粉、蔥花。

做法：先把牡蠣洗凈，然后放入碗里，加入適量的地瓜粉攪拌一下腌制5分鐘;豆腐洗凈后切塊，生姜洗凈切絲。鍋里倒入適量的清水，倒入牡蠣煮開后再倒入豆腐跟生姜，然后熬煮10分鐘后再放入蔥花跟食鹽，攪拌一下即可出鍋。

保護精子食療方

桑葚粥

材料：桑葚、梗米。

做法：先把桑葚洗凈后直接放入鍋里，加入適量的清水，采用水煎的方式煎煮后去渣取汁。梗米洗凈后倒入鍋里熬煮半個小時后再倒入煎煮好的桑葚汁，接著煮到梗米開花即可。

韭菜炒蛋

材料：韭菜、雞蛋。

做法：開始的時候先把韭菜清洗干凈，去掉老葉，然后切成小段;雞蛋打入碗里攪拌均勻。鍋里先倒入油熱一下，然后倒入雞蛋煎煮1分鐘后再倒入韭菜，直接用中火開始翻炒，炒到韭菜熟透的時候放入適量的調(diào)味料即可。

其實生活當中，我們一定要按照正確的方法來保護我們的，精子更加的健康，只有這樣才能夠擁有一個非常好的健康的小寶寶的，所以在平時我們一定要按照上面所說的這樣的方法來達到養(yǎng)生的功效，讓我們的身體更加的健康和長壽，保護我們的生活更加的完美，帶來的好處也是比較大的。