在生活當(dāng)中有很多的男性朋友們都會有一些不孕不育的。不孕不育給我們的身體帶來了危害也是比較多的，也是會影響到我們的生命的，那么對于我們的每個家庭的生活來說，也是一個非常多的遺憾的，男人怎么預(yù)防不抑郁的癥狀，從不挑食開始的具體，那就讓我們一起來了解一下。

男人怎么保護精子比較好?

不挑食

精子的生長是需要營養(yǎng)供給的，如果沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，精子就會出現(xiàn)質(zhì)量下降的情況。當(dāng)男人出現(xiàn)挑食的情況，就會出現(xiàn)精子的一些物質(zhì)無法及時的獲取，比如鋅元素等物質(zhì)，這樣就會直接引發(fā)精子質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)不育的情況。

戒酒

酒精可以說是毒害男人精子的一個主要因素。因為當(dāng)我們攝取過量酒精的話，會讓酒精在體內(nèi)毒害精子，使得精子死亡率出現(xiàn)過高的情況，這樣就會影響精子活力下降或者死精癥的出現(xiàn)。所以男人想預(yù)防不育，就得放下手中的酒。

不喝咖啡

咖啡是現(xiàn)在很多白領(lǐng)都喜歡喝的，不僅可以提神，其喝咖啡是行為更是讓很多人覺得這是時尚的表現(xiàn)。但是咖啡里面是含有咖啡因的，而咖啡因?qū)�精子的傷害也是很高的，如果�?jīng)常攝取咖啡因的話，會讓精子的活力出現(xiàn)下降的情況，引發(fā)不育出現(xiàn)。

房事過頻

如果是新婚夫婦的話，想預(yù)防不育，就不要因為剛開始性生活，就出現(xiàn)房事過頻的情況，因為房事過頻的話是會使得精子量處于一直排出的狀況，是會降低體內(nèi)精子量的。另外過度性生活的話，還很容易導(dǎo)致陽痿跟早泄的出現(xiàn)，這樣也是會引發(fā)不育的。

少去蒸桑拿

蒸桑拿是很多男人下班的一個放松方式，因為這樣可以緩解身體疲勞。但是如果你是想要生育的男人，最好是不要經(jīng)常去那種地方。我們都知道精子是最害怕高溫的，處于高溫的環(huán)境，是會導(dǎo)致精子出現(xiàn)死亡的情況，所以在平時還是要少去桑拿店。

不喝可樂

根據(jù)研究表明，可樂很早之前就被檢查出來是具有殺精的效果，雖然在最近幾年，有些言論有說可樂是沒有殺精的效果，但是為了預(yù)防不育，可樂我們還是少喝為妙，因為喝可樂這個事情肯定是沒有預(yù)防不育出現(xiàn)重要。

按照正確的方法來解決我們男性朋友們不孕不育的疾病，保護我們的生命更加的健康才是最好的，所以在平時的時候生活當(dāng)中按照上面所說的這種方法來解決，給我們的身體帶來非常好的效果，保證我們的生命更加的健康才是最重要的一種方式。