夏末秋初，“秋燥”來襲，身體會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)“上火”癥狀，秋季，氣候干燥，應(yīng)保證充足的水分和維生素?cái)z入。飲食應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食物為主。以下介紹幾上火中醫(yī)食療方。

心火：心火分虛實(shí)兩種。虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。可用蓮子30克，梔子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

肺火：可見干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅�？捎秘i肝300克，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

胃火：胃之虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干結(jié)。可用石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

肝火：常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛�？捎么ㄘ惸�10克搗碎成末，梨2只，削皮切塊，加適量冰糖、清水燉服。

腎火：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦�、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心燥熱。可用豬腰子2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。