我們的日常飲食有很多的顏色，有綠色的蔬菜，紅色的肉類，白色的米面等，中醫(yī)介紹，寒冷冬季吃紅色食品可扶正祛邪，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防得病。同時(shí)還可以起到緩解疲勞，美容養(yǎng)顏的效果，下面我們就為大家推薦幾款經(jīng)典的紅色養(yǎng)生食品。

一、西紅柿牛肉煲：

主料：牛肉800克、西紅柿3個(gè)

調(diào)料：食鹽3g、姜2-3片、料酒適量、老抽一大勺、番茄沙司200克、細(xì)香蔥2棵、植物油15ml

做法：

1、牛肉用清水泡約1個(gè)小時(shí)，中途換水2-3次，以去血水;

2、牛肉切塊、焯水后用清水沖洗凈，西紅柿切塊備用;

3、鍋內(nèi)加足水，直接把牛肉塊、姜片和香蔥結(jié)倒入鍋中煮;

4、另起炒鍋倒適量油，下入西紅柿塊炒軟，再放入番茄醬炒勻;

5、盛出西紅柿汁倒入湯鍋中，加少許料酒和老抽;

6、大火煮開，轉(zhuǎn)中小火燉2小時(shí);

7、2小時(shí)后加入鹽再轉(zhuǎn)中大火把汁稍收一下即可。

二、糯米棗：

主料：糯米粉300克、棗(干)適量

調(diào)料：白糖10克、白芝麻15克、水適量

做法：

1、準(zhǔn)備糯米粉、紅棗、白糖(桂花糖)、白芝麻、熱水備用，紅棗洗凈，用小刀一刀切到內(nèi)核處;

2、用滾刀，貼著棗核切，去核(注意中間不要切成兩半，切好后，還是一個(gè)整個(gè)的棗子);

3、糯米粉，加入適量的熱水和成均勻的面團(tuán);

4、糯米面團(tuán)撮成筷子粗細(xì)的細(xì)長(zhǎng)條，用刀切成小劑子，長(zhǎng)度和紅棗的長(zhǎng)度相同;

5、把糯米小劑子塞入紅棗內(nèi)，捏和好，做好的糯米棗備用;

6、放入蒸籠內(nèi)，糯米開口處朝上，防止蒸好后粘在蒸籠上，水開后，蒸十分鐘左右;

7、蒸好的糯米棗放入盤內(nèi)，淋上白糖(桂花糖)、白芝麻即可。