自從舌尖上的中國播出之后，讓我們對各地的美食又有了全新的認識，不同地方的飲食習慣各不相同，有些地方吃的比較清淡，有些地方吃的比較油膩，不管吃什么，飯后的保健養(yǎng)生可是不能少的。一些看似微不足道的飯后行為，可以為你的健康起到促進的作用。

吃完燒烤來個梨。梨中含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒的好食物。飯后吃個梨還可以使積存在*內的致癌物質大量排出。吸煙或者吃烤肉的人，體內聚集的強致癌物質多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低。研究者表示，加熱過的梨汁還含有更多的抗癌物質——多酚。所以，在吃烤肉或一些煎炸食物后，不妨吃個梨，排出體內毒素。