日常生活當中，大家需要注意一些食物的選擇，很多的人喜歡吃絲瓜，絲瓜有助于通便，而且有利于解熱，含有很豐富的維生素b1，對于大腦發(fā)育也有很好的功效，有利于準媽媽和胎寶寶的成長，平時大家需要注意使用方法，孕期絲瓜的實用妙招有哪些?

孕期食譜之絲瓜炒雞蛋

絲瓜金針菇

原料：絲瓜100克，金針菇100克，鹽、水淀粉、植物油各適量。

做法：

1、絲瓜洗凈，去皮切段，用鹽腌一下，避免發(fā)黑。

2、金針菇洗凈，放入沸水中略焯一下，立即撈出，瀝干。

3、鍋中放油燒熱后，放入絲瓜快速翻炒，再放金針菇同炒，用鹽調味。

4、出鍋前用水淀粉勾芡，炒勻即可。

絲瓜的其他吃法

絲瓜炒雞蛋

絲瓜洗凈去皮切段，雞蛋打散成蛋液。

先將雞蛋炒熟;鍋中放油燒熱后，將絲瓜放入鍋中翻炒熟透后，加鹽，再放入炒好的雞蛋炒勻即可。

絲瓜餅

絲瓜1根，海米50克，面粉100克，鹽、胡椒粉、植物油各適量。

絲瓜洗凈去皮切成絲;海米泡軟。將面粉放入一個大碗中與水調成糊狀，加入絲瓜、海米適量調勻。

平底鍋中放油，燒熱后倒入適量面糊，兩面煎黃后即可。

蒜蓉絲瓜

絲瓜去皮、洗凈，切片;大蒜剁成蒜蓉。鍋中放油燒熱后，用蔥花熗鍋，倒入絲瓜片翻炒，用鹽調味，出鍋前加入蒜蓉即可。

小帖士：

絲瓜中富含多種營養(yǎng)元素，有抗病毒、抗過敏的特殊作用，對于提高準媽媽的抵抗力有顯著作用。

平時大家需要注意孕期的使用方式，全面的進行調節(jié)而且要注意絲瓜的做法，平時要注意這些方式，而且在孕期除了吃絲瓜之外也要注意自己的身體保健全面的進行調節(jié)營養(yǎng)。有效的提高身體素質可以利用絲瓜金針菇，絲瓜炒雞蛋，這些方法都有利于提高女性的身體素質。