很多白領(lǐng)人士在日常生活中因?yàn)楣ぷ魈�過忙碌，導(dǎo)致在日常生活中不能夠很好地照顧自己的身體，從而使自己胃出現(xiàn)了毛病，這也對(duì)患者的正常生活和工作造成了很大的營(yíng)養(yǎng)，所以很多白領(lǐng)患者為了能夠緩解癥狀，都會(huì)想要通過喝粥來進(jìn)行養(yǎng)胃，那么想要保證養(yǎng)胃的效果，在生活中應(yīng)該喝哪些粥呢！

養(yǎng)胃禁忌

1、忌精神緊張

一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

2、忌過度疲勞

無論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

3、忌酗酒無度

酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

4、忌饑飽不均

饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制；胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。

5、忌飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

6、忌晚餐過飽

有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

如果自己的腸胃有毛病，想要在日常生活中通過飲食調(diào)養(yǎng)來幫助自己慢慢的恢復(fù)健康，那么在養(yǎng)胃的過程中，大家還要了解一些禁忌事項(xiàng)，比如避免過度緊張，避免過度疲勞，戒煙戒酒，避免飲食饑飽不均，也要避免晚餐吃得過飽，這樣才能夠讓自己的胃更好地適應(yīng)我們的飲食習(xí)慣，從而慢慢恢復(fù)健康。