進(jìn)入秋天天氣也漸漸的變涼了，早上天亮得也就越來越晚了，相信這是好多朋友們開心的一件事了，但是問題又來了那就是戶外的運(yùn)動(dòng)逐漸的減少了很多，但是人不活動(dòng)就難受。那么在季我們該如何進(jìn)行養(yǎng)生呢?先來看一下秋季食物進(jìn)補(bǔ)的忌諱吧。

秋季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，應(yīng)注意五忌：

一忌無病進(jìn)補(bǔ)。

無病進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖。

二忌慕名進(jìn)補(bǔ)。

有些人認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，人參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥，所以服用的人就多。其實(shí)濫服人參會(huì)導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高及鼻孔流血。

三忌虛實(shí)不分。

中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥。虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分。對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反。

四忌多多益善。

任何補(bǔ)藥服用過量都有害，因此，進(jìn)補(bǔ)要適量。

五忌以藥代食。

重藥物輕食物是不科學(xué)的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

好文推薦:

腿部抽筋怎么辦 補(bǔ)鈣補(bǔ)鎂是關(guān)鍵 >>>

大棗的七大養(yǎng)生功效 補(bǔ)血潤肺健脾 >>>

洗澡利弊兼具 頻繁洗澡傷健康 >>>

常蹺二郎腿 男女健康都會(huì)受損害 >>>

七個(gè)小妙招助你內(nèi)分泌保持平衡 >>>

水果養(yǎng)生好選擇 獼猴桃緩解眼睛干澀 >>>