我們很多的老年人可能平時(shí)都會(huì)在家中泡一些綠茶來喝，同時(shí)為了讓其更有營(yíng)養(yǎng)，所以一般都會(huì)在其中加一些枸杞。大家都會(huì)習(xí)慣性的認(rèn)為這樣是很有營(yíng)養(yǎng)的，其實(shí)不然，這樣的方式其實(shí)是錯(cuò)誤的。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家解釋為什么綠茶和枸杞不能夠混著喝。

綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對(duì)*很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成*難以吸收的物質(zhì)。餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。

上午喝綠茶

綠茶和枸杞都很有營(yíng)養(yǎng)，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥。

常喝綠茶可以防止細(xì)胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預(yù)防感冒、齲齒及消除口臭等。

枸杞性平、味甘，具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效，很多保健養(yǎng)生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。

給大家提個(gè)建議：可以上午喝綠茶，開胃、醒神;下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。

茶有兩種相反作用

茶同時(shí)具有提神和養(yǎng)神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養(yǎng)神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導(dǎo)致這樣兩種相反的作用，是什么道理呢?

當(dāng)茶葉剛泡開大約3分鐘左右時(shí)，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時(shí)的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。

所以說，茶的作用是有兩面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因?yàn)榕潞攘怂�不著覺。其實(shí)，只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉，再續(xù)上開水沖泡飲用，提神的效果就不會(huì)那么明顯了。

我們需要明確，綠茶就是綠茶，枸杞就是枸杞，我們不能以為什么東西健康就把它們混在一起，以為能夠更加地健康。食物之間都是有著一定的規(guī)律的，有相生相克的東西存在，所以我們不能夠有錯(cuò)誤的認(rèn)知才對(duì)。以后如果要泡綠茶的話，千萬不要加枸杞。