滋陰又指補陰、養(yǎng)陰、益陰，是治療陰虛證的方法。那么夏季滋陰的食物有哪些？本文就是中醫(yī)關(guān)于夏季滋陰食物的介紹，請往下看：

1、主食及豆類的選擇

小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質(zhì)豐富的食物，及豆腐等豆制品等食物都可以滋陰。

2、肉蛋奶的選擇

豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。

3、蔬菜的選擇

黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物有滋陰的效果。

4、水果的選擇

梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果能滋陰。

由上，我們知道了夏季滋陰的食物有哪些，相信您要想滋陰補虛，知道該吃哪些食物了吧。

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