對(duì)于現(xiàn)在長(zhǎng)時(shí)間待在辦公室內(nèi)的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)頻繁性的頭痛困擾著相當(dāng)多的人，嚴(yán)重的影響了這些人的生活工作，其實(shí)日常生活中的一些食物也是可以預(yù)防頭痛，下面我們給你介紹九種食物幫你防治頭痛。

土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭�利尿，飲酒過(guò)量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

西瓜

脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

咖啡

酒精使血管擴(kuò)張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過(guò)，咖啡因緩解頭痛作用有限，過(guò)多攝入會(huì)加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過(guò)一杯。

全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。