現(xiàn)在的時代里，純天然的美女就像是稀有動物一樣。不管是微整還是徹底“改頭換面”，大家追去美麗的手段一直都停留在高科技的手術身上。在女人的世界里，如果擁有一張極致的小V臉，那簡直是多么自豪的一件事情啊。其實，面對自己這張看起來不是很滿意的臉，除了手術我們還是可以利用其他方法進行“變臉”的今天小編為大家介紹的是瑜伽瘦臉法。如果你對自己的這張臉不是很滿意的話，下面的這些動作就值得珍藏了。

怎么做瘦臉瑜伽：面部動作

1、鼓兩頰改善松弛

先閉口，將兩頰最大限度鼓起，保持數(shù)秒，然后再將兩頰肌肉用力向口內縮緊，做親吻狀，動作保持數(shù)秒。這其實是個面部肌肉彈性的練習。

2、獅子式緩解緊張

以面部動作為主，先深吸一口氣(最好是腹式呼吸)，然后睜大眼睛、張大口，用力將氣呼出，與此同時最大限度地伸出舌頭，保持3到5秒。重復該動作。這個動作由于比較夸張，建議獨處時練習。

3、俯仰式解決下垂

雙掌合十，中指輕置于下巴下方，呼氣準備。邊吸氣，邊用兩手輕輕推動下顎，舒展臉部前側。一邊吐氣一邊恢復正臉。然后將兩手置于后腦勺，吸氣準備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部后側。保持這樣的姿勢呼吸3次。一邊吸氣一邊將頭抬起。

4、手掌按摩消除腫脹

在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關注空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發(fā)熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復幾次。

5、整體按摩緊縮輪廓

把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來，手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行輕柔的按摩。然后，手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最后，移動手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子，重復幾次。