瑜伽是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生鍛煉喜歡進行的運動，不僅能夠鍛煉身體，更能幫助減肥提升氣質(zhì)。大家只知道瑜伽能夠健身、塑形，但是大家不知道瑜伽還能增進夫妻之間的性愛感受吧!常練習(xí)瑜伽動作能夠促進我們?nèi)�身血液的循環(huán)，并增加身體的柔韌性，讓夫妻在性愛中享受到更加美妙痛快的感覺，使夫妻之間的感情更加和諧。

閉上眼睛，在舒緩的音樂中，體會該如何控制自己的身體。如果在性生活中，你也能這樣做，就能喚醒身體對性愛的感受能力，體會到更多、更美妙的性快感。世界著名私人教練馬丁·費弗指出，練習(xí)瑜伽能讓你的肢體足夠靈活，并擁有足夠的力量，與性愛的另一方更好地契合!

瑜伽也能增強身體的柔韌性，這樣一來可以完成常人所不能完成的高難度做愛動作，劈腿及跨騎的動作可以幫助Y莖更深的插入。練習(xí)瑜伽的另一個好處是瑜伽的一些動作促進了血液流向骨盆出，使得該部位更加敏感，也會增強性欲。

瑜伽鍛煉了骨盆處的肌肉，使得該處能夠強烈的收縮，使性高潮變得更加強烈。練習(xí)瑜伽還可以使你心靈感知力增強，不僅能充分的理解自己，還能感受到丈夫的想法和需要。

在瑜伽的發(fā)源地印度，每年一次的全國性愛調(diào)查報告顯示，大部分印度人都會在性生活中運用到瑜伽動作。而一些瑜伽練習(xí)，比如束角式(雙腳腳心相對，屈膝，用雙手將雙腳腳跟拉近于大腿根處)、分腿前屈式(兩腿盡量分開，上半身前傾，雙手盡量向前延伸)，可以增強臀部和骨盆處的血液循環(huán)。瑜伽中，還有一些鍛煉會陰部的動作，比如吸氣或呼氣后，屏住氣，輕輕地收縮肛門和會陰。

可以嘗試以下三個簡單的動作來增強你的性愛欲望：

1、蝴蝶式

坐著,兩腳腳底互相合攏,在整個練習(xí)過程中都要兩手相合,抱著腳趾尖以保持兩腳合攏.逐步收合兩腳腳跟,盡可能移近兩腿分叉處.身體向前傾,同時用兩肘將雙膝推到地面上。保持這個姿勢，堅持做10到20次深呼吸。