你還在羨慕熒幕中模特兒精致的小臉么!其實(shí)想擁有小臉并不難，通過(guò)練瑜伽就可以美容瘦臉。今天給大家介紹兩個(gè)瘦臉瑜伽動(dòng)作，讓你通過(guò)練瑜伽變臉。下面一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么練瘦臉瑜伽吧。

瑜伽瘦臉動(dòng)作一：加速血液上行，保持皮膚彈性，增加皮膚光澤

Step1使勁抿住雙唇，眼睛盡量睜大，面朝前方，保持這個(gè)瑜伽姿勢(shì)5秒鐘。

Step2 將雙唇攏成“O”字形，保持5秒鐘，再做，邊做3次，每次做完要慢慢放松。

Step3 面朝正前方，肩膀下沉，嘴巴緊閉，臉部放松，眼睛張開(kāi)，默數(shù)5秒，然后右眼閉合，嘴巴向右上方慢慢翹起，保持5秒后，嘴巴向左上方翹起，同時(shí)換左眼閉合，左右各一次后，連做3次。

瑜伽瘦臉動(dòng)作二：交換呼吸，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)

Step1 舉起右手，無(wú)名指和小指彎曲，拇指、食指和中指豎立。

Step2 將右手拇指按住右鼻翼閉合右鼻孔，食指放在鼻子上方的眉間位置，左鼻孔慢慢地吐氣吸氣。

Step3閉合左鼻孔，中指彎曲，停止呼吸4秒。

Step4 以上動(dòng)作做完后，換左手重復(fù)以上的動(dòng)作，整套瑜伽減肥動(dòng)作做5分鐘。