現(xiàn)代人們生活節(jié)奏緊張，會(huì)有來(lái)自家庭、社會(huì)各方面的壓力，很多人們常常忍受著失眠的困擾，長(zhǎng)期失眠嚴(yán)重影響身體的健康，專(zhuān)家說(shuō)，不同類(lèi)型的失眠要采取不同的治療方法。

1.因恐懼失眠而引起的失眠

對(duì)于這一類(lèi)失眠的人群，要從規(guī)律起居做起。當(dāng)然，不能采取強(qiáng)迫入睡的方式，也不要因?yàn)榭偸撬�不著而煩躁不安，睡不著就瞇著，不用管它，肯定能夠在不知不覺(jué)中進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2.因疼痛等不適造成的失眠

可求助于中醫(yī)調(diào)理，最好是接受針灸治療，以便疏通郁滯的氣血，取有余而補(bǔ)不足，補(bǔ)充上不足部位的氣血，最后就會(huì)“通則不痛”，這樣的話，疼痛癥狀消失了，失眠也就好了。

3.焦慮、手足無(wú)措等心理引起的失眠

較大的情緒波動(dòng)往往使人陷入焦躁不安的狀態(tài)，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，左思右想，始終難以入眠。根據(jù)不同失眠類(lèi)型的不同治療原則，針對(duì)這樣一情況，最好能給予抗焦慮的藥物治療。

以上介紹了各種類(lèi)型失眠的治療方法，想要徹底擺脫失眠困擾，一定要找到問(wèn)題的根源，對(duì)癥下藥，才能夠取得良好的效果。