月經(jīng)來臨，有些女性朋友會感到非常的疲勞，表現(xiàn)出頭暈頭痛、四肢無力、總想睡覺的癥狀，這就是醫(yī)學上的經(jīng)期嗜睡癥，壓力過大，精神緊張都會引發(fā)經(jīng)期嗜睡癥的發(fā)生，那么經(jīng)期嗜睡癥該如何調(diào)理呢?

經(jīng)行嗜睡是指婦女每遇經(jīng)行前后，或適值經(jīng)期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒后復又欲睡的病證，又稱經(jīng)行多寐、周期性睡眠過多癥等。從筆者臨床上接觸到的這些病人看，這種病象的出現(xiàn)與婦女的體質(zhì)稟賦有一定關系。

肝陰不足易致經(jīng)期嗜睡

除了全身無力，經(jīng)行嗜睡者多數(shù)伴隨劇烈痛經(jīng)、焦慮煩躁、精神不集中、行為改變等多種癥狀，有的情緒低落甚至想自殺。之所以會出現(xiàn)上述癥狀，總的來說，與這些女性肝陰不足有關。

中醫(yī)認為，肝是女子先天之本，肝的經(jīng)脈繞陰器上行，走兩脅，繞過乳房上行，由耳前上癲頂。女性發(fā)育后，無論是月經(jīng)、妊娠、生產(chǎn)、哺乳，都會消耗大量陰血。如果陰血消耗過多，沒得到及時補充，精血不能充養(yǎng)腦髓，就會出現(xiàn)嗜睡、頭暈、頭痛乃至煩躁、焦慮等癥狀。如果肝經(jīng)在運行時受到阻礙，就會出現(xiàn)乳房脹痛、腰酸背痛、痛經(jīng)，嚴重者甚至嘔吐、大汗淋漓等，每經(jīng)歷一次月經(jīng)和生一場大病差不多。這也暗合西醫(yī)的理論，西醫(yī)認為，通過血液運行，能把所攜帶的氧氣運輸?shù)礁鱾�組織器官。血不足，則輸送的氧氣也相應不足，大腦一旦缺氧，人就會打哈欠，昏昏欲睡。

辨證調(diào)理經(jīng)行嗜睡

具體說來，經(jīng)行嗜睡者主要表現(xiàn)為氣血兩虛、肝腎陰虛、肝氣郁結、脾腎陽虛幾種情況。由于飲食上的改善，與20年前相比，和營養(yǎng)缺乏有關的氣血兩虛以及脾腎陽虛患者已經(jīng)越來越少，但因為工作壓力增大引起的女性肝氣郁結及肝腎陰虛者則越來越多。

其癥狀與調(diào)養(yǎng)方法如下：

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