現(xiàn)在社會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的人群越來(lái)越多，尤其是氣虛體質(zhì)，造就了亞健康狀態(tài)，極大地影響到了人們的健康生活，平時(shí)大家需要注意這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，并且在日常生活當(dāng)中合理的進(jìn)行保健也非常的重要，平時(shí)大家需要注意一些常見的體質(zhì)，八種亞健康體質(zhì)，你是其中一種嗎？

為了方面大家了解這8種“亞健康”體質(zhì)，專家們特地做了總結(jié)和歸納：

1、氣虛體質(zhì)

【臨床特征】性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。

【調(diào)理原則】補(bǔ)益元?dú)�，健脾和中�?/p>

2、陽(yáng)虛體質(zhì)

【臨床特征】陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。

【調(diào)理原則】溫補(bǔ)陽(yáng)氣。

3、陰虛體質(zhì)

【臨床特征】陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

【調(diào)理原則】滋陰潤(rùn)燥。

4、痰濕體質(zhì)

【臨床特征】痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。

【調(diào)理原則】健脾理氣，化痰滲濕。

5、濕熱體質(zhì)

【臨床特征】濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

【調(diào)理原則】清熱化濕。

6、血瘀體質(zhì)

【臨床特征】血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。

【調(diào)理原則】活血化瘀。

亞健康體質(zhì)有哪些 氣虛體質(zhì)如何調(diào)理 亞健康體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀

7、氣郁體質(zhì)

【臨床特征】氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。

【調(diào)理原則】疏肝解郁，寧心安神。

8、特稟體質(zhì)

【臨床特征】以過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。常見哮喘、風(fēng)疹、咽癢、鼻塞、噴嚏等。

【調(diào)理原則】祛風(fēng)養(yǎng)血。

大家需要注意這些調(diào)理方法，而且要注意合理的進(jìn)行飲食，可以通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意體質(zhì)十分虛弱的人群，要全面的進(jìn)行保健，并且要注意調(diào)養(yǎng)方案，有效的進(jìn)行護(hù)理，這樣才能提高自身素質(zhì)，避免造成更多的影響。