食欲不振這個(gè)詞完全是一個(gè)表象的癥狀，而夏季食欲不振怎么辦?養(yǎng)脾胃和脾胃、固原、補(bǔ)充陽(yáng)氣，還有一些夏天要避免的生活或其他習(xí)慣。生病的情況另說，這里主要介紹7個(gè)解決食欲不振的方式。

1、食用一些養(yǎng)脾胃和脾胃的食物來改善食欲不振的狀況。像山楂、綠豆等食物。這是中醫(yī)上講的和脾胃。夏天通過這一方式解決食欲不振是很有作用的。

2、足夠的睡眠和休息。由于過度緊張過度疲勞都會(huì)引起食欲不振,所以人要知道自己需要多少休息，不可讓身體負(fù)荷勞作。這屬于養(yǎng)生哦!相信關(guān)注健康的你會(huì)安排好作息的。

3、戒掉或改善嗜酒嗜煙的狀況： 酒精味蕾，酒精也可直接損傷、胃粘膜，吸煙也會(huì)引起慢性胃炎。所以如果長(zhǎng)期喝酒抽煙從而導(dǎo)致了食欲不振不是得不償失嗎?是吧!所以能少喝就少喝能少抽就少抽。

4、規(guī)律飲食解決食欲不振!有的人吃飯完全沒規(guī)律，這是很難為胃的，它會(huì)不知道什么時(shí)候該分泌胃酸之類的。最終會(huì)胃功能紊亂而食欲不振。

5、少食生冷食物： 經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。