腰肌勞損是常見(jiàn)的一種疾病，生活中很多的白領(lǐng)一族也出現(xiàn)了腰肌勞損的情況，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，而且會(huì)反復(fù)發(fā)作，給我們的生活、工作帶來(lái)了諸多的威脅。那么腰肌勞損的癥狀有哪些呢?腰肌勞損的自測(cè)方法有哪些？

腰肌勞損又稱“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷。多由急性腰扭傷后失治、誤治，反復(fù)多次損傷;或由于勞動(dòng)中長(zhǎng)期維持某種不平衡體位，如長(zhǎng)期從事彎腰工作;或由于習(xí)慣性姿勢(shì)不良等引起。腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部?jī)蓚?cè)活動(dòng)不一致，更易導(dǎo)致腰骰部軟組織的疲勞而引起腰痛。腰肌勞損在急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均顯著加重，腰部活動(dòng)受限。急性腰扭傷未獲適當(dāng)治療或治療不徹底，長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致的腰部軟組織勞損，使腰肌容易疲勞且易出現(xiàn)疼痛，稱慢性腰肌勞損腰部軟組織勞損。

腰肌勞損有五大癥狀

1、腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2、勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕;適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。

3、不能堅(jiān)持彎腰工作，常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4、腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。

5、腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。

腰肌勞損自我檢測(cè)的六個(gè)方法

1、疼痛隨天氣變化，受涼或陰雨天疼痛加重。

2、彎腰工作常覺(jué)困難，彎腰時(shí)間稍久疼痛加劇。

3、腰痛范圍較廣，疼痛難以形容，比如隱痛、脹痛、痠痛，有的還伴有沉重感。

4、腰部疼痛程度時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，開(kāi)始表現(xiàn)為間歇性疼痛，逐漸變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛，并逐漸加劇。

5、按摩之后疼痛可減輕，用手捶腰可減輕疼痛。適當(dāng)活動(dòng)能減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重，且反復(fù)發(fā)作。

6、早晨起床時(shí)腰痛重，活動(dòng)以后好轉(zhuǎn)，白天癥狀較輕，夜間加重，有的還影響睡眠。工作或訓(xùn)練時(shí)減輕或消失，休息時(shí)腰痛。

腰肌勞損的癥狀有哪些?腰肌勞損喲哪些檢測(cè)方法呢?以上為大家介紹了腰肌勞損的癥狀，也為大家介紹了腰肌勞損的自測(cè)方法，如果出現(xiàn)以上的癥狀，那么就要提高警惕了!