腎氣不足有哪些表現(xiàn)呢?腎乃先天之本，腎氣充足與否直接影響著身體的健康。腎氣不足是中醫(yī)常見的一個(gè)病癥，腎氣不足會(huì)帶來很多的威脅，比如陽痿早泄，加速衰老進(jìn)程等，如果出現(xiàn)腎氣不足的情況，我們要及時(shí)的補(bǔ)腎。下面為大家介紹一下腎氣不足有哪些表現(xiàn)！

腎氣不足有哪些表現(xiàn)

腎氣不足有哪些表現(xiàn)

1、陽痿早泄：男性腎虛患者，出現(xiàn)性功能降低，性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄等性功能衰退癥狀。顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低，嚴(yán)重的話，導(dǎo)致不育。

2、腦力衰退：記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

3、情志不佳：常常情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

4、意志薄弱：缺乏自信，信心不足，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。

5、泌尿綜合癥：男性腎虛患者，出現(xiàn)尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。

三個(gè)粥能輕松補(bǔ)充腎氣

芝麻粥

芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水適量。將芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能補(bǔ)益肝腎、潤(rùn)腸通便和烏須美發(fā)，更有美顏?zhàn)饔谩?/p>

核桃粥

核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水適量。核桃去殼切成小丁，煮米開花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥。

長(zhǎng)壽粥

芡實(shí)400克，山藥1500克，糯米500克，人參150克，茯苓150克，蓮子250克，白糖適量。將芡實(shí)曬干研細(xì)末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃兩次，開水沖調(diào)，每次25克，吃時(shí)可略加白糖調(diào)味。

腎氣不足有哪些表現(xiàn)？以上為大家介紹了有關(guān)腎氣不足的癥狀，如果你也出現(xiàn)了以上的癥狀，那么我們一定要提高警惕，注意及時(shí)的補(bǔ)腎，多吃一些補(bǔ)腎的食材!