脾胃不和的表現(xiàn)有哪些呢?不良的生活習慣，不良的飲食習慣都可能會導致脾胃不和的發(fā)生，長期脾胃不和會影響營養(yǎng)的吸收，也會影響到身體的健康。出現(xiàn)脾胃不和要及時的調(diào)理，下面我們先來了解一下脾胃不和的表現(xiàn)!

脾胃不和的表現(xiàn)

1、黑眼圈：脾胃血氣渾濁

胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現(xiàn)。

中醫(yī)方法：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類、魚類等，少食辛辣食物。

2、嘴唇無光澤：脾氣虧虛

如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

中醫(yī)方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強。而脾臟最弱的時間是19～23時，可于晚飯1小時后吃1個水果，以幫助健脾。

3、鼻翼發(fā)紅：脾胃有熱

如果一個人鼻翼發(fā)紅，常說明脾胃有熱。

中醫(yī)方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

4、肌肉松弛：脾胃虛弱

如果一個人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

中醫(yī)方法：脾胃虛弱者可經(jīng)常運動腳趾和按摩小腿。

5、便秘：因胃熱腹瀉多虛寒

胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

中醫(yī)方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。

脾胃不和的表現(xiàn)有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了脾胃不和的最典型的五個癥狀，想要調(diào)理脾胃不和的情況，我們可以適當?shù)某渣c紅棗、蓮藕等!