有很多人都存在著睡眠問題，晚上多夢早上也醒的早，很多人認為這些原因是因為心理原因或者精神上的原因，其實并不是這樣的。有的時候我們的睡眠質(zhì)量差跟我們的胃息息相關(guān)，如果你平時有各種睡眠問題不妨看看是不是你的胃出現(xiàn)了問題，那么為什么會出現(xiàn)睡眠問題呢？今天小編就來告訴大家為什么會出現(xiàn)睡眠問題。

為什么會出現(xiàn)睡眠問題

“胃不和則臥不安”這句話源自黃帝內(nèi)經(jīng)《素問·逆調(diào)論》:“陽明者，胃脈也。胃者，六腑之海，其氣亦不行。陽明逆，不得從其道，故不得臥...”，大意就是說胃部不適會造成心神不寧，睡臥不安穩(wěn)。胃部疾病多見于，脘腹脹滿，不思飲食，噯氣吞酸，惡心嘔吐，或頭暈惡心。大量臨床觀察也發(fā)現(xiàn)，許多長期失眠或入睡后易醒的人，不少都患有慢性胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎等消化系統(tǒng)疾病。當這些人的胃腸病治愈或緩解后，失眠癥也明顯減輕甚至消失。

可見，胃的生理功能的正常與否和睡眠密切相關(guān)。腸胃不調(diào)會引起睡眠障礙，嚴重者導(dǎo)致失眠。

中醫(yī)認為，人的生理活動和陰陽息息相關(guān)，白天的時候，陽氣旺盛，人的陽氣浮于外，就能夠進行正常的生理活動，精神也比較旺盛，到了晚上，月亮出來了，這時候外界陰氣比較旺盛，此時應(yīng)該陽氣入里，陰屬靜，陰陽相合，這樣才能安睡。而胃的生理特性是“主通降”、“司變化”，如果正氣不能通降，氣機升降失常，人就會出現(xiàn)睡眠方面的問題。

經(jīng)常熬夜，兩點還沒有睡覺，喜怒哀樂七情過度、飲食無節(jié)、以及與年齡相關(guān)的生理特點變化等都容易造成“胃不和”，也就是造成睡眠問題的主要因素。

為什么會出現(xiàn)睡眠問題

具體的睡眠障礙可以分為以下四類：

1.入睡難、易早醒

這類人群往往吃多了就會睡不著，加上本身腸胃蠕動的慢，消化能力差，通常這類人還伴有口臭、泛酸、上腹部脹悶不適，或兼有惡心范偉、沒有食欲、大便無規(guī)律等問題。

治法：當消食導(dǎo)滯，晚上盡量六點之前吃飯，日�？捎藐惼ぁ⑵斩�、山楂泡茶。

2.夜里多夢易醒

這類人濕氣比較重，脾喜燥惡濕，往往有多夢、易醒，胸部和上腹部脹悶不適、惡心欲嘔，或兼、身體困重、咳嗽痰多、口淡不欲飲等癥狀。

治法：要除濕化痰,平時可常用陳皮、生姜、茯苓、薏米等煮粥食用。

3.睡眠較輕、醒后難再睡

這類人通常脾胃虛寒，冬天尤其不好過，生活中愛操心，想的是比較多，思傷脾，身體大多怕冷，手足涼，腹中隱隱作痛，遇溫則減，食少便溏，或兼有小便清長。

治法：要暖胃散寒，平時可用當歸生姜羊肉湯、紅糖姜茶等。

4.夢中易驚醒多

這類人在生活中容易生悶氣、抑郁或者發(fā)脾氣，肝氣沖犯脾胃導(dǎo)致腹脹和兩脅脹痛，或兼有身體轉(zhuǎn)動時兩腰脅引痛，口苦、早晨尤甚，打嗝放屁，小便短赤頻澀。

治法：疏肝健脾，日常宜常飲玫瑰花茶、蜂蜜柚子茶。

你是不是經(jīng)常失眠多夢、睡眠質(zhì)量非常差呢？如果你已經(jīng)排除了心理上和精神上的因素就可以看看是不是你的胃出了毛病，因為胃出現(xiàn)了問題也會影響到你的睡眠，所以想要你的睡眠質(zhì)量好，就應(yīng)該多關(guān)心一下你的胃！以上小編告訴了大家為什么會出現(xiàn)睡眠問題，希望對大家有幫助。