貧血是生活中常見的一種疾病，貧血的患者經(jīng)常會出現(xiàn)面色蒼白，四肢無力的情況，嚴重威脅著身體的健康，貧血就要補血，那么我們該如何補血呢?食療補血效果非常的好，下面就為大家介紹幾款補血食療方。

補血食療方一：花生大棗豬蹄湯

先將豬蹄洗干凈，切成塊狀，然后放入鍋中，加入適量的水，用大火煮開后，再加入洗干凈的大棗和花生，熬熟即可食用。

食用方法：可每天食用，能夠起到補血的功效，可治療缺鐵性的貧血。

補血食療方二：桂圓當歸燉雞

將雞洗干凈后，切成塊狀，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，將雞煮至半熟，放入當歸、桂圓，然后燉熟即可。

食用方法：飲湯吃肉，可每天食用，可治療缺鐵性的貧血。

補血食療方三：豬肝菠菜湯

將菠菜和豬肝洗干凈后，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，熬成湯即可飲用。

食用方法：每天可以飲用一次，菠菜和豬肝都能養(yǎng)血補血，此湯具有補血的功效。

補血食療方四：銀耳紅棗粥

先將銀耳洗干凈，泡發(fā)，然后將大米洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的水煮滾，在放入洗干凈的銀耳和紅棗，然后煮至米熟即可。

食用方法：可以每天食用，早晚一次。這粥能夠健脾補血，適合貧血體虛者食用。

補血食療方五：桂圓蓮子蕊粥

先將桂圓，蓮子蕊和花生洗干凈，再將小米洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水煮滾，放入桂圓、蓮子蕊、花生，然后一起熬成粥，即可食用。

食用方法：此粥也可以每天食用，早晚一次，能夠起到補血的功效。

補血食療方六：黨參紅棗茶

將適量的黨參和紅棗，加水煎成湯，代替茶水飲用。

食用方法：每天可以飲一兩杯，能夠養(yǎng)血益氣。