中醫(yī)常說食補(bǔ)勝藥補(bǔ)，可見中醫(yī)食療方是非常有效的，那么氣虛的患者該吃點(diǎn)什么呢?哪些食材可以補(bǔ)氣呢?下面小編就為大家?guī)�來了三款補(bǔ)氣養(yǎng)生湯飲，助你補(bǔ)出好氣色，身體更加的健康。

桂圓大棗紅豆湯

桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補(bǔ)氣養(yǎng)血安神湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補(bǔ)氣血，不但能補(bǔ)脾固氣，還能保血不耗。大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。桂圓大棗紅豆湯，能利水除濕、清熱解毒、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神，具有非常好的滋養(yǎng)作用。

原料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

1.紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。

2.桂圓去殼留肉備用。

3.泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。

4.加入桂圓。

5.再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

花生紅棗養(yǎng)血湯

大棗補(bǔ)脾，養(yǎng)血，安神。花生滋養(yǎng)強(qiáng)壯，營養(yǎng)無比豐富，俗稱長生果。冬天容易手腳冰涼的人，睡前喝一碗，可以有效改變現(xiàn)狀。

原料：花生50克、紅棗80克、木耳50克、紅糖80克。

1. 紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。

2. 喝的時候，可以根據(jù)自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養(yǎng)和滋味。

紅棗山藥湯

紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補(bǔ)的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。

原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

1.將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。

2.然后把二者一起放進(jìn)水中燒開，直到煮的軟爛為止。

3.這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。

4.煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

以上為大家介紹了三款補(bǔ)氣湯飲，不妨來試試吧!