女性朋友想要養(yǎng)生，一定要注意養(yǎng)血，若不善于養(yǎng)血，那么會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，如面色蒼白，頭發(fā)枯黃，頭暈，乏力，抵抗力下降等癥狀。如果出現(xiàn)了以上的情況，女性朋友就要注意養(yǎng)血了。下面就為大家介紹六款補(bǔ)血養(yǎng)生湯!

1.山藥銀耳湯

原料：山藥片30g，銀耳10g，百合80g。

做法：以上材料加水同煮，將熟時(shí)放糖適量。

功效：滋陰補(bǔ)肺，養(yǎng)血潤(rùn)燥。

2.紅棗山藥湯

原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

做法：

1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊;

2、然后把二者一起放進(jìn)水中燒開，直到煮的軟爛為止;

3、這時(shí)，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;

4、煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

功效：紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。