氣色不好怎么辦?女人的氣色是非常重要的，氣色好才能看起來(lái)更美麗更健康，如果氣色不好，那么臉上會(huì)暗沉，還容易長(zhǎng)斑。那么我們?cè)撊绾胃纳茪馍��?下面我們就為女性朋友帶來(lái)了幾款養(yǎng)顏食譜，幫你提升氣色!

食譜一：苦瓜豬肉湯

原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。

制法：首先將豬肉洗干凈，切成薄片，放進(jìn)水中徹底煮熟，然后再用溫水把它洗干凈;接著把苦瓜去瓤洗干凈并切成薄片，同樣用水煮熟。待這些材料都準(zhǔn)備好以后，就可以往鍋內(nèi)倒入清湯，用旺火燒沸后，把事先準(zhǔn)備好的豬肉、苦瓜放進(jìn)鍋內(nèi)，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，再加入少許鹽調(diào)味即可。

功效：苦瓜有“清熱解毒，清心明目”的作用，而豬肉有補(bǔ)脾氣、潤(rùn)腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以，豬肉配苦瓜做湯，將兩者的療效結(jié)合在一起，可以保證使皮膚健康更加光滑，在現(xiàn)在這種皮膚經(jīng)常缺水的季節(jié)更加適合，起到很好的美容效果。

食譜二：蜜鹽菠蘿飲

原料：菠蘿1個(gè)，鹽5克，蜂蜜10克。

制法：首先將菠蘿片去皮，將菠蘿切成塊狀，加少許鹽、蜂蜜將其攪拌均勻，把菠蘿放進(jìn)去進(jìn)行腌漬，放置一段時(shí)間后即可食用。

功效：菠蘿里富含蛋白酶、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等，蜜糖可以清熱、解毒、潤(rùn)燥。與菠蘿搭配在一起，有養(yǎng)肌潤(rùn)膚的功效，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩，具有活力。