喝粥是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，不同的粥品具有不同的養(yǎng)生功效。很多人的脾胃功能不是很好，那么喝什么粥能調(diào)理脾胃呢?下面我們就為大家介紹五款養(yǎng)生粥品，可以起到很好的強(qiáng)健脾胃的功效，趕緊收藏起來(lái)吧。

1、燕麥粥

蒸麥50克同適量水煮成粥�？晒┰缤聿褪秤�。燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補(bǔ)虛健脾營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。常食此粥，對(duì)保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

2、薏米粥

大米200克，薏米100克，加水適量，共煮成粥。薏米具有健脾除痹，利水滲濕的功效。適用于食欲不振，腹瀉，水腫及皮膚扁平疣等病癥。

3、胡桃粥

取胡桃5個(gè)取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。補(bǔ)骨益肺健脾而使氣血充盛，潤(rùn)燥生津，肌膚潤(rùn)澤，形體健美，烏須黑發(fā)。

4、熟地粥

取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘后，揀出紗包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。本粥常食能補(bǔ)中氣，壯筋骨，通血脈，益精氣，和五臟，有輕身美顏，聰耳明目的作用，對(duì)肌肉消瘦者適宜。

5、番薯粥

取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來(lái)達(dá)到潤(rùn)膚悅色之效果。

強(qiáng)健脾胃要喝什么粥呢?以上為大家介紹了五款養(yǎng)生粥品，具有很好的養(yǎng)生功效，我們可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇適合自己的粥品!