腎虛對人的影響很大，因為我們的精氣都是由腎提供的。男性腎虛會導(dǎo)致早泄等不良癥狀，女性腎虛會引起月經(jīng)不調(diào)等不良癥狀，所以補腎是男女都要做的事情。那么補腎食譜有什么呢？今天小編就來給大家推薦兩款補腎食譜，讓你告別腎虛困擾。

補腎食譜

花生米+大棗

這是個補腎的偏方，我的朋友是類風(fēng)濕累及各臟器，尤其是腎臟受損嚴(yán)重，再發(fā)展就會是尿毒癥了，到了北京協(xié)和醫(yī)院都沒什么好辦法了�；貋碇�后一個朋友把這個偏方給他用上了(有病亂投醫(yī)了)，反正吃不好也吃不壞，結(jié)果奇跡出現(xiàn)了，吃到三天時候浮腫的雙腿就開始消腫，五天以后更明顯了�，F(xiàn)在已經(jīng)全愈了。

60克花生米，60克大棗(干棗最好)先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃(很好吃的)，補腎最好了。與腎有關(guān)的病都可以用。

洋蔥浸紅葡萄酒

洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。沒想到的是，洋蔥原來還可以用作浸葡萄酒(紅酒)，更可治療很多常見的病。

材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。

制法：

1.將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。

2.將洋蔥裝入玻璃瓶內(nèi)，加入紅葡萄酒。(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)

3.將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日

4.將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網(wǎng)過濾后，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

飲用方法：

1.每日約一杯(50毫升)，年紀(jì)大的人每次20毫升左右。

2.每日飲一至兩次。

3.浸過酒的洋蔥片一起食用更好。

4.不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋后飲用或每次倒入電鍋內(nèi)煮約4至5分鐘，蒸發(fā)酒精后飲用。

5.若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。

很多人覺得洋蔥味重，不愛用洋蔥，但洋蔥預(yù)防骨質(zhì)流失的效果，甚至比骨質(zhì)酥松癥治療藥品還要好。

很多人認(rèn)為補腎是男人的事情，女性腎虛影響不會很大。其實這種想法是錯誤的，女性補腎與男性同樣重要。女性腎虛可能會比男性腎虛更嚴(yán)重，不管男女都需要補腎。今天小編給大家推薦了兩款補腎食譜，如果你還在為怎么補腎而困擾的話，小編這篇文章就能幫到你。