男性朋友隨著年齡的增加，工作生活壓力的增大，一些男性朋友在性生活方面感到了力不從心，這很可能與腎氣透支有很大的關(guān)心。那么男性怎么補(bǔ)腎呢?有哪些安全有效的補(bǔ)腎方法呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B飲食補(bǔ)腎法之生姜補(bǔ)腎法!

1、干姜治療腎虛陽(yáng)痿

取約500克雄鯉魚(yú)一條，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚(yú)肚內(nèi)之魚(yú)(即雄魚(yú)腹中白色果凍樣物質(zhì)——雄魚(yú)精通腺)，與干姜、構(gòu)輥?zhàn)油�煎，煮開(kāi)，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成�？崭箷r(shí)服食，隔日吃1次，連服5日。

中醫(yī)認(rèn)為，干姜溫中散寒，健胃活血，構(gòu)把子滋補(bǔ)肝腎，益精明目。此藥膳可治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

2、鮮生姜增食欲、緩衰老?

中老年男性常會(huì)因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。

鮮姜不如干姜那樣有強(qiáng)烈的操性，滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起飲一杯溫開(kāi)水，然后將姜片故在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

溫馨提示： 姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應(yīng)用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時(shí)有喉痛、喉干、大使于燥等癥狀時(shí)，建議不要用姜，以免加重癥狀。

男性力不從心怎么辦?怎么補(bǔ)腎呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了生姜補(bǔ)腎的方法，適當(dāng)?shù)氖秤靡陨系氖匙V對(duì)男性的健康有很好的促進(jìn)作用，同時(shí)還能有效的保護(hù)腎氣，延緩衰老!