秋季時節(jié)天氣非常的干燥，我們的身體也容易出現(xiàn)各種火險，比如肝火旺盛就是常見的一種情況，比如口腔潰瘍，心情煩躁，小便赤黃等都可能或肝火旺盛的表現(xiàn)。肝火旺給我們的健康帶來了極大的威脅，那么怎么調(diào)理肝火旺盛的情況呢?吃什么可以降肝火呢?下面尋醫(yī)問藥專家為大家介紹一下調(diào)理肝火旺盛的食療方!

肝火旺盛

心火與肝火的癥狀

中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較熱氣還重。一般所說的上火，也就是*陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。中醫(yī)認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。

心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，喝;實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。我們常稱一些情緒容易激動的人為肝火大。其實，一般俗稱肝火旺的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

秋冬肝火旺有哪些食療方法?

一、蓮子湯

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)同，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克(切忌過量)，粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。

四、喝梨水

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

秋季時節(jié)容易出現(xiàn)肝火旺的情況，那么怎么降肝火呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了降肝火的食療方，除了以上的食材之外，我們還可以適當(dāng)?shù)某渣c豬腰子，可以緩解頭暈?zāi)垦＃�心情煩�?