現(xiàn)在的天氣十分炎熱，中暑成了很平常的一件事情。為了避免中暑，我們不僅要注意避暑，還需要食用一些可以祛暑的食物。然而夏季濕氣也十分重，所以除濕也是夏季必須要做的事情。那么夏季可以吃什么祛暑除濕呢？今天小編就來告訴大家夏季可以吃什么祛暑除濕。

夏季可以吃什么祛暑除濕

原料：

干銀耳5朵、荸薺10個(gè)、干蓮子20顆、枸杞30顆、冰糖20克、清水1500毫升。

做法：

1.將銀耳、枸杞、削去外皮的荸薺分別放入碗中，倒入冷水浸泡約1小時(shí)。待銀耳變軟后，剪去黃色硬結(jié)部分。然后再剪成小碎塊兒，荸薺切成5毫米大小的粒。枸杞清洗干凈備用。

2.鍋中加入清水，放入干蓮子、銀耳碎、荸薺粒，大火煮開后，調(diào)成小火，煮40分鐘。

3.將枸杞倒入，繼續(xù)燉煮5分鐘，調(diào)入冰糖，攪拌至溶化即可。夏季冷藏后食用，口味更好。