進入冬季之后，氣溫逐漸的下降，寒氣會侵襲我們的身體，一些朋友還出現(xiàn)了手腳冰涼的情況，甚至還會導致呼吸道疾病，腰酸背痛的發(fā)生。那么怎么祛除寒氣呢?下面我們就為大家介紹祛除寒氣的三款食療方!

怎么祛除寒氣

1.蜂蜜姜茶

都說冬吃蘿卜夏吃姜，生姜有暖身的作用。冬天喝上一碗熱乎乎的姜湯，渾身都會感覺暖洋洋的，非常舒服。

做法：

①生姜洗凈去皮切絲，與冰糖放進鍋內(nèi)加入少量的水小火熬煮。

②至湯汁濃稠后即可關(guān)火，趁熱撞到密封罐中。

③放至涼透后加入蜂蜜攪拌均勻即可。

2.紅棗枸杞阿膠膏

具有活血補血的作用，可以用作調(diào)理氣血不足，身體貧血虛弱的輔助治療。每天服用一小塊滋陰潤燥、益氣養(yǎng)血、滋補肝腎。

做法：

①阿膠打碎用黃酒泡化。

②往鍋里倒入一點點油，倒入黃酒和泡好的阿膠，大火煮沸后改小火。

③加入冰糖，煮至濃稠后加入核桃、紅棗、枸杞、黑芝麻等攪拌。

④熄火，倒入模具壓實，放涼切片即可。

3.紅棗核桃軟糖

紅棗滋潤補血，核桃營養(yǎng)價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽，有補虛強體、補氣養(yǎng)血的功效。

做法：

①紅棗洗凈煮軟后打成棗泥。

②將麥芽糖漿和冰糖放在國內(nèi)加水熬煮，至粘稠時加入棗泥。

③熬制半凝固時加入核桃仁，攪拌均勻后熄火。

④倒入模具冷卻后切成薄片即可。

寒氣侵入機體會影響到身體的健康，那么寒冷的冬季我們怎么去除寒氣呢?以上為大家介紹了去除寒氣的食療方，尤其那些手腳冰涼的朋友可以試試哦!