感冒是由病毒、混合感染或變態(tài)反應(yīng)引起的上呼吸道卡他性疾病;表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、咽部不適及畏寒、低熱等局部和全身癥狀。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，是比較常見的疾病。

感冒給人們的生活帶來很多不便，同時(shí)還影響身體健康。那么，如何預(yù)防感冒呢?下面教您14個(gè)預(yù)防感冒的小方法，使您遠(yuǎn)離感冒，遠(yuǎn)離病毒入侵。

1.每天用兩手食指按按上星穴，然后按風(fēng)府穴，達(dá)到酸麻感為宜。

2.每天兩手伸開，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。

3.每天晨起后，到室外散步或做體操，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

4.早晨起床后，開窗通風(fēng)。

5.每大早晨起床后，用冷水冼臉用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復(fù)多次;晚上用熱水洗腳，每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。

6.每天早晨淡鹽水漱口一次，可消滅口腔里的病菌。

7.集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。

8.視氣溫增減衣物，出汗時(shí)不要馬上脫衣捂帽，避免傷風(fēng)受涼。

9.每日早晨和晚上，可用食醋在房內(nèi)各熏蒸一次，每次不少于15分鐘。

10.晚上用紅糖30克，鮮姜末3克，開水沖泡后飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。

11.生吃大蔥，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。

12.按摩鼻溝，兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))10余次。

13.呼吸蒸氣，初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

14.熱風(fēng)吹面，感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀。