秋季是各種疾病高發(fā)，感冒就是常見的一種呼吸道疾病，且秋季易流感較為流行，下面就為大家介紹預(yù)防流感的9個(gè)小妙招，不妨試試看。

※洗臉早晨起床后，先用冷水洗臉，再用熱水洗臉。這種冷熱水交替洗臉的方法可以改善面部的血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)免疫功能。

※漱口每天早晚用淡鹽水漱口，或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內(nèi)停留稍長時(shí)間，并使咽部充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌作用，可以殺滅口腔、咽部的病菌及病毒。

※按摩早上起床后，兩手伸開，雙掌相搓30次，至掌心發(fā)熱，再用發(fā)熱的雙手掌搓摩面部。

※保暖要注意隨氣候變化及時(shí)增減衣服，出汗時(shí)，不要馬上脫衣摘帽，避免受風(fēng)著涼。

※開窗早晨起床后，要開窗通風(fēng)，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。

※活動(dòng)早晨應(yīng)到室外散步，呼吸新鮮空氣，或打太極拳、練習(xí)呼吸操。

※保健臨睡前服用糖姜湯，用熱水泡腳15-20分鐘，并用手掌按摩足底心的涌泉穴。

※吃蒜、蔥蒜含有植物抗生素，可以有效地殺滅細(xì)菌及病毒，特別是生蒜、生蔥(包括洋蔥)效果更佳。

※熏蒸每天早晚用食醋在房間內(nèi)各熏蒸一次。方法是:在水壺內(nèi)倒入50-100毫升食醋，放在爐子上加熱，使醋蒸氣彌漫全室，就可以殺滅室內(nèi)的病菌與病毒。

當(dāng)然，最有效的預(yù)防流感方法就是接種流感疫苗，但并非所有的人都適合接種此類疫苗。

不適合注射流感疫苗的有幾類人群：已經(jīng)發(fā)燒和感冒的人群;正處于慢性病發(fā)作期的人群;具有嚴(yán)重過敏體質(zhì)的人群;懷孕3個(gè)月以內(nèi)的孕婦;對(duì)雞蛋和疫苗中其他成分會(huì)過敏的人群。