春季的天氣變化多端，上不注意就會(huì)惹上呼吸道疾病，出現(xiàn)咳嗽等癥狀，咳嗽不止會(huì)影響到肺部、支氣管的健康，那么我們該如何 緩解嚴(yán)重的咳嗽呢?中醫(yī)就為大家推薦防治春季咳嗽的六則食療方。

1、百合蜜

用料：百合60克、蜂蜜30克。

做法：百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。

功效：百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神之作用。

2、蘿卜蜂蜜飲

材料：白蘿卜5片，大棗3枚，生姜3片，蜂蜜30克。

做法：將生姜、蘿卜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。

功效：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳之作用。

3、荸薺百合羹

材料：百合1克、荸薺(馬蹄)30克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。

做法：荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。

功效：荸薺味甘，性微寒，可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。其含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津。