前列腺疾病嚴(yán)重威脅著男性的健康，前列腺炎，前列腺增生都是常見的疾病，隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)病率會(huì)逐年增加，所以男性朋友日常一定要做好前列腺的保養(yǎng)，下面小編就為大家提供幾個(gè)實(shí)用的前列腺保健秘方。

◆多排尿：這對(duì)男女來(lái)說(shuō),都是不變的道理,同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

◆多喝水：多喝水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

◆多放松：生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì),臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩,通常前列腺癥狀多會(huì)舒緩。

◆規(guī)律的性生活：臨床顯示,每周三次或更多的規(guī)律的性生活可以緩解前列腺疾患,而讓前列腺排空的最佳方法莫過(guò)于規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活,這對(duì)于前列腺保健十分不利。

◆遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠(yuǎn)離。

以上為大家介紹了前列腺保養(yǎng)的五大秘方，如果家里有50歲以上的男性，請(qǐng)您要格外留意了。