我們都知道糖尿病患者在飲食要很嚴(yán)格的控制，俗稱“忌口”，所以糖尿病患者有很多零食都是不能吃的。其實只要糖尿病患者能聰明的吃零食也能保證健康，下面中醫(yī)小編就給大家說說糖尿病患者如何吃零食更有利于維持血糖穩(wěn)定吧。

1.計算每天總的能量攝入，在此基礎(chǔ)上保證平衡飲食、定時定量進(jìn)餐。

2.不超過全天總熱量的情況下，從正餐中勻出一部分作為加餐。加餐時間為：上午9~10時、下午3~4時和晚上睡前1小時。

3.睡前加餐可選擇半杯牛奶、1個雞蛋或2塊豆腐干等高蛋白食品，能延緩葡萄糖的吸收，對防治夜間低血糖有利。

4.選擇零食建議從“膳食寶塔”的最底層——谷物開始。零食種類不同，加餐量也不同。黃瓜、西紅柿等蔬菜類零食無須限量;水果類，楊桃、獼猴桃、火龍果和柚子等對血糖影響不大，可在血糖控制平穩(wěn)的前提下適當(dāng)吃，少吃香蕉、桂圓等含糖量高的水果，一個蘋果可以一天分2~3次吃;米面類，如餅干，每次不超過半兩;堅果類，每天進(jìn)食不應(yīng)超過1兩(帶殼的重量);油炸類，如薯片等，不建議吃。

5.遠(yuǎn)距離乘車、加班時，應(yīng)隨身準(zhǔn)備一些零食，如餅干、水果糖、巧克力等。

小編結(jié)語：雖然說糖尿病的患者是可以吃零食的，但是我們也能從上面的五個方面了解到，糖尿病患者在吃零食的時候注意的問題是比較多的，這樣才能更好的保持健康的。